如何预防牙周病?

牙周护理 来源:鸭脖体育官方app 浏览量: 2017-07-26 16:23

牙周病是什么?


牙周病是一种存在于牙齿周围组织的疾病,其成因是牙菌斑长期堆积,形成牙结石,导致牙周组织不断被破坏,产生牙齿地基的流失。

常见症状有牙龈炎、刷牙流血、牙周病变、口臭、牙龈积脓、牙槽骨萎缩、牙齿松动等。


如何预防牙周病呢?


1、均衡营养物质的摄入,如钙铁锌硒等微量元素、维生素(维生素A、维生素B族等)的摄入。


2、补充丰富的高蛋白饮食

多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等,增加蛋白质的摄入,有助于提高抵抗力及抗炎能力。


3、少吃高糖高油、刺激性食物

不要过度使用高糖高油类食物,减少糖类和淀粉类在口腔中的残留时间,以防牙菌斑滋生,破坏牙周健康。


4、生活作息要有规律

早睡早起勤锻炼,多喝水多运动,有利于提高自身免疫力,增加口腔自净能力。

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